Gedachten
Wij mensen denken de hele dag, soms wel 70.000 gedachten per dag... En wist je dat we vanuit ons oer-brein geprogrammeerd zijn om juist negatieve gedachten op te merken en…
Ontspanning
Ontspanning is iets waar we in deze naarstig naar op zoek zijn. De zelfhulpboeken, coaches, retraites en therapiemogelijkheden vliegen ons om de oren. Zie in het woud van al dat aanbod en al die mogelijkheden nog maar eens te vinden wat bij jou past....
Acceptance and Commitment Therapy/Training (ACT)
Als coach werk ik heel graag aan met ACT! In 2019 ben ik gestart met mijn eerste ACT training en was direct verkocht, verrast en gegrepen door de compassie voor…
Omgaan met lastig gedrag!?
Omgaan met lastig gedrag? Wat is lastig gedrag, is daar een definitie van te maken? Nee, ik denk van niet, want wat voor mij lastig gedrag is, is dat voor…
Digitaal coachen?!
We ontmoeten elkaar in deze periode waarin we 1,5 meter afstand van elkaar moeten houden veel en vaak digitaal. Gelukkig kan dat!
Drukte
We leven in een tijd waarin drukte duidt op ambitie en prestatie: hoe drukker je het hebt des te beter het gaat met je carrière, je gezin en je andere activiteiten. Je moet wel zeggen dat je het druk hebt anders gaat er iets niet goed of doe je iets niet goed. Bizar eigenlijk.. want aan de andere kant klaagt iedereen dat het te druk is, er teveel prikkels zijn en is het aantal mensen met een burn-out hoger dan ooit.
