Frustratie

Frustratie is een vorm van emotie die vaak wordt omschreven als een zeer onaangenaam gevoel. Iemand die gefrustreerd is voelt zich veelal geïrriteerd of teleurgesteld.

Frustratie ontstaat wanneer je het gevoel krijgt dat iets niet gaat zoals jij het wilt of als iemand niet doet wat jij graag wilt. Frustratie komt daarom overeen met een gevoel van teleurstelling, boosheid, onmacht of heftige irritatie. Er zijn oneindig veel situaties die je gefrustreerd kunnen maken: van het missen van de trein, een afspraak die op het laatste moment wordt afgezegd of een partner die je blijft irriteren en die niet bereid is om ander gedrag te laten zien. Als je je gefrustreerd voelt heb je de neiging om de situatie te ontvluchten vanwege het onaangename gevoel dat die situatie je geeft; maar dat is lang niet altijd e oplossing.. 

Acceptatie

Frustratie kan verdwijnen als je de negatieve situatie waarin je verkeert, verandert. Dit kan door het te accepteren en/of er een positieve draai aan te geven. We onderzoeken samen welke positieve draai voor jou werkt.

Als jouw frustratie ontstaat door een ander persoon, dan praten we daar samen over en onderzoeken in hoeverre je invloed hebt op wat die andere persoon doet.
We strijden maar al te vaak met de realiteit: we hebben veel minder invloed op anderen dan we denken. Je zult ontdekken hoe vaak je strijd met de realiteit: het leven en zeker andere mensen; zijn niet maakbaar! Je zult ontdekken dat door goed onderzoek te doen je leert accepteren en dat daardoor je onmacht en frustratie kleiner worden. 

Iets te lezen over Frustratie.

Omgaan met lastig gedrag!?

Omgaan met lastig gedrag? Wat is lastig gedrag, is daar een definitie van te maken? Nee, ik denk van niet, want wat voor mij lastig

Digitaal coachen?!

We ontmoeten elkaar in deze periode waarin we 1,5 meter afstand van elkaar moeten houden veel en vaak digitaal. Gelukkig kan dat!

Alle thema's

Hey, is er iets waar ik je mee kan helpen?

account android arrow-alt-circle-down arrow-alt-circle-left arrow-alt-circle-right arrow-alt-circle-up arrow-down arrow-left arrow-right arrow-up author bars behance blogger buffer caret-down caret-left caret-right caret-square-down caret-square-left caret-square-right caret-square-up caret-up cart-menu-1 cart-menu-2 cart-menu-3 cart-menu-4 categories chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up clock close comments cookies copyright coupon-discount date-modified date-published discord double-arrows-down double-arrows-left double-arrows-right double-arrows-up dribbble envelope-open envelope eye facebook fax flickr foursquare github gmail google-drive grid-view hashtag hollow-ring homepage instagram ios level-down-alt level-up-alt line link linkedin list-view login logout long-arrow-alt-down long-arrow-alt-left long-arrow-alt-right long-arrow-alt-up medium messenger mobile-menu mobile phone pinterest place qq quote-left quote-right quotes reading-time-hourglass reading-time-stopwatch reddit rss scroll-to-top search shazam shopping-bag shopping-cart side-panel-opening-2-left side-panel-opening-2-right side-panel-opening-left side-panel-opening-right skype slack small-arrow-down small-arrow-left small-arrow-right small-arrow-up sms snapchat soundcloud spinner spotify stackoverflow sync telegram tiktok times-circle tinder trello tripadvisor tumblr twitch twitter viber vimeo vine vkontakte website wechat whatsapp windows wishlist xing yelp youtube zoom